भाग 1: आवश्यक वस्तुओं की सूची
1. कपड़े एवं वस्त्र
- 2 जोड़ी तीर्थ वस्त्र (धोती/साड़ी)
- 3 जोड़ी आरामदायक कॉटन के कपड़े
- 1 स्वेटर/जैकेट (रात्रि के लिए)
- 1 रेनकोट/पोंछो (मानसून के लिए)
- 2 जोड़ी मोजे और अंडरगारमेंट्स
- टोपी/स्कार्फ (धूप से बचाव)
2. स्वास्थ्य एवं सुरक्षा
- प्राथमिक चिकित्सा किट (बैंड-एड, डिटॉल, पेनकिलर)
- मच्छरदानी (मलेरिया प्रिवेंशन)
- सनस्क्रीन (SPF 50+)
- पानी शुद्ध करने की गोलियाँ
- आवश्यक दवाइयाँ (यदि कोई हो)
3. भोजन एवं पानी
- 1 लीटर की पानी की बोतल
- ड्राई फ्रूट्स और एनर्जी बार
- चीनी-नमक मिश्रण (ऊर्जा के लिए)
- छोटी स्टील की थाली और गिलास
भाग 2: यात्रा सामग्री
| वस्तु | उपयोग | वजन |
|---|---|---|
| टेंट/स्लीपिंग बैग | रात्रि विश्राम | 1-2 किलो |
| टॉर्च/हेडलैंप | रात में रोशनी | 200 ग्राम |
| पावर बैंक | मोबाइल चार्जिंग | 300 ग्राम |
| जल फिल्टर बोतल | साफ पानी | 500 ग्राम |
| छोटा तौलिया | स्नान के बाद | 200 ग्राम |
भाग 3: दस्तावेज एवं महत्वपूर्ण वस्तुएँ
- आईडी प्रूफ: आधार कार्ड/पैन कार्ड
- हेल्थ इंश्योरेंस कार्ड
- डायरी और पेन: अनुभव लिखने के लिए
- छोटा ताला: बैग सुरक्षित रखने के लिए
- 500-1000 रुपये नकद: आपात स्थिति के लिए
भाग 4: क्या न ले जाएँ?
- अनावश्यक इलेक्ट्रॉनिक्स: लैपटॉप, कैमरा
- भारी किताबें: 1 छोटी धार्मिक पुस्तक काफी
- अधिक नकदी: जरूरत से ज्यादा पैसे
- सुगंधित सामान: जानवरों को आकर्षित कर सकता है
भाग 5: मेरी व्यक्तिगत सीख
- वजन प्रबंधन: बैग 10 किलो से अधिक न हो
- डबल यूज़ आइटम्स:
- तौलिया को तकिए के रूप में इस्तेमाल करें
- स्टील के गिलास से पानी पिएँ और दाल खाएँ
- स्थानीय सहायता:
- गाँवों में पानी भरवाएँ
- सब्जियाँ स्थानीय बाजार से खरीदें
FAQs
Q1. क्या मोबाइल ले जाना चाहिए?
A: हाँ, लेकिन बेसिक मॉडल (स्मार्टफोन नहीं)
Q2. जूते कितने जोड़ी ले जाएँ?
A: 1 जोड़ी ट्रैकिंग शूज + 1 चप्पल
Q3. साबुन और शैम्पू ले जाएँ?
A: हाँ, बायोडिग्रेडेबल वाले (नर्मदा प्रदूषण न हो)
निष्कर्ष: हल्का बैग, समृद्ध अनुभव
नर्मदा परिक्रमा में भौतिक सामान से ज्यादा मानसिक तैयारी महत्वपूर्ण है। जितना हल्का बैग होगा, यात्रा उतनी ही सुखद होगी।
🚩 अंतिम सुझाव:
परिक्रमा शुरू करने से पहले एक बार सभी सामान जरूर चेक कर लें!